J’ai pas besoin d’aide pour arrêter de fumer !

Pourquoi on croit qu’on peut y arriver seul

Quand on fume depuis longtemps, on croit connaître sa dépendance. On se dit même “oh c’est dans la tête” quand je serai prêt, j’y arriverai !
Mais arrêter seul, c’est comme décider de courir un marathon sans entraînement ni plan.
La volonté est là, mais le parcours doit se préparer.

Résultat :
🕒 8 fumeurs sur 10 qui tentent d’arrêter sans aide rechutent en moins de 10 jours.
Pas parce qu’ils manquent de courage, mais parce qu’ils n’ont pas les bons outils pour gérer le manque, les automatismes et les émotions.

Et si justement, c’était la première erreur ?

Chaque fumeur l’a déjà dit ou pensé :

« J’ai pas besoin d’aide pour arrêter. »
« Je peux le faire seul. »
« Je sais comment faire. »

Pourtant, les données scientifiques sont formelles :
👉 Les fumeurs accompagnés ont 70 % de chances de réussite en plus que ceux qui essaient seuls.

Et non, ce n’est pas une question de volonté (hein tata qui te culpabilise à chaque repas de famille ;-) ), mais de méthode adaptée à ton profil de dépendance. 

 

Il existe 8 solutions scientifiquement reconnues pour arrêter de fumer

Aujourd’hui, 8 méthodes sont officiellement reconnues comme efficaces par les autorités de santé :

• Les substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles)
• Les médicaments de sevrage
• La vape (réduction ou arrêt progressif)
• Les thérapies comportementales et cognitives
• L’accompagnement tabacologique personnalisé
• Les programmes collectifs d’arrêt du tabac
• Les applications de suivi certifiées
• Le suivi combiné (médical + coaching + substitution)
  
  

À côté, on trouve plus de 15 méthodes non validées scientifiquement (hypnose, laser, aimants, etc.). 

Ce large choix peut parfois nous perdre en tant que fumeur… Certaines peuvent aider, d’autres non… encore faut-il savoir lesquelles sont adaptées à toi. 

Quelle(s) méthode(s) me correspond ? Comment fonctionne-t-elle ? Vers qui me tourner en en cas d’ajustement ou questions ? 

Et si tu commençais par le début : un accompagnement adapté à TOI

Tu n’as peut-être pas besoin « d’aide », mais tu as besoin de SOLUTIONS adaptées.
L’accompagnement n’est pas une faiblesse, c’est une stratégie de réussite.

Chez Maison OXY, on t’aide à :
✅ Comprendre ton profil de fumeur (gestuel, émotionnel, dépendant ou mixte)
✅ Évaluer ton niveau de dépendance physique, comportemental et psychologique
✅ Choisir les bons outils selon TES besoins
✅ Ajuster la méthode en fonction de ton évolution

C’est cette approche personnalisée et flexible qui augmente tes chances de réussite de 70%.

En résumé : tu n’as pas besoin d’aide… tu as besoin de SOLUTIONS

Arrêter seul, c’est courageux. Mais être accompagné, c’est intelligent et efficace.

Ton objectif n’est pas juste “essayer”, mais réussir durablement.

Et si tu faisais le point maintenant ?
👉 Réalise ton profil fumeur et Réserve ton Speed Coaching gratuit (15 min) avec un coach Maison OXY.
On t’aide à comprendre ta dépendance, faire le tri entre les méthodes, et construire ton plan d’arrêt personnalisé.

🔎 À retenir
70 % de réussite en plus avec un accompagnement,
8 méthodes reconnues par la science, à voir la ou lesquelles te correspondent,
Des solutions adaptées à ton profil,Coaching gratuit et sans engagement pour démarrer !